forma w

[...] byłoby zrobienie tygodnia całkowitej przerwy, no ale nie ma takiej opcji przecież. Do debiutów zostało 16 dni. Sama końcówka będzie najfajniejsza. Pociesza mnie to, że forma co raz lepsza. Wczoraj oglądałem Radka Słodkiewicza jak opowiada o debiutach. Mówił między innymi, że teraz to już nie te same zawody co kiedyś, że teraz przyjeżdzają [...]

"Patrz! Błaszczykowski! Dlatego tak słabo wczoraj grali, musiał przygotować na dzisiaj formę" %-) Komentarz jakiegoś kolesia:-D Sporo kontrowersji wywołał werdykt no ale nikt nie miał na to wpływu. Gratulacje! Widziałem na żywo i przyznaję, że świetna forma. Powodzenia w dalszych zmaganiach Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-03-25 09:50:20

[...] zmienie, za dużo pracy w to włożyłam ;-) Poza tym powtórze to co napisałam ostatnio do Esther, bardziej ciesze się z możliwości spotkania Was na żywo, niż z samych zawodów, w końcu chodzi o zabawe :-D A forma... będzie jaka będzie \-) tak jak rok temu i tak nie będe wyglądać bo mięśni mniej, nic na to nie poradze, więc nie ma się co spinać ;-)

[...] w domu, a poza domem nie mam dostępu do internetu. Postaram się jak najlepiej wykorzystać najbliższy miesiąc, żeby poprawić sylwetkę, jednak ostrych cięć w misce nie planuję. Raczej stawiam na więcej ruchu, o ile tylko czas pozwoli, bo pogoda super :-) Za miesiąc jedziemy na nieplanowane wcześniej wakacje, więc forma plazowa by się przydała %-)

do bizon126-tak dopiero co zaczelem-test:))a chyba wczesniejszych postow nie czytales ale ok- do venom81 - dokładnie jakos w marcu czy kwietniu mialem 40-41 w bicu po cyklu na nitrobolonie i jakos to wygladalo ale sylwetka taka sobie szczerze ): ale bedziemy pracowac nad forma :))

[...] 3 treningi, bo zapomniałem że mam trampoliny %-) Zrobiłem nogi, 20 minut aero a potem trampoliny. Dieta ok, nic nie zmieniam, widzę po talii że co raz lepiej, choć ogólnie forma chyba wolno się kształtuje. 29 jadę do Śremia więc Artur z Sylwią ocenią czy jest ok. Dziś wigilia, miska trzymana u mnie, z tym wyjątkiem że posiłek wigilijny to [...]

PIĄTEK Nowy rok, czyli to oznacza, że w Styczniu dnia wolnego od pracy nie będzie. A od treningu max. 1 w tygodniu :) Powoli intensyfikując treningi Forma powoli się szlifuję, waga od kilu dni stoi, nie mogę sobie teraz pozwolić na jakikolwiek zastój progresu, bo potem będę musiał gonić, a tego chcę uniknąć. [...]

Brawo za podejście do tematu - nawet do końca jakieś naleśniki, lekkie cudowanie w kuchni żeby te posiłki były max smaczne, a nie tylko suchy ryż i sucha kura, bo wszystko inne rpzecież ciągnie wodę... Nie udało mi się wybrać, ale z Wawy trzymam kciuki z całych sił! Dokładnie, nie ma co popadać w skrajność. Tym bardziej, że psychicznie zawsze [...]

WEEKEND W sobotę w końcu zrobiony trening, na ogień poszły łapy, pompa rozrywała to chyba ostatnie chwili pompy takiej przez najbliższy czas %-) Dziś tylko troszkę popozowałem bo praca 6-22, jutro to samo, w międzyczasie treningi. Jest nowy plan działania i wszystkim będę pisać. Forma musi być kosa w końcu :D [...]

co innego forma sportowa a co innego brak regul w boksie nie masz kopniec w KB nie amsz low kickow w MT nie masz parteru w JJ nie masz stojki(praktycznie) w judo nie masz uderzen o to mi chodzi wiec wiem co pisze np. jak sie obrucisz na ringu to nikt Cie nie ruszy a widziales zeby ktos w klatce sie obracal plecami do rpzecinika? jak ktos lezy na [...]

[...] - klincz zapaśniczy - gilotyna ze stójki ze sprowadzeniem do parteru - j/w + duszenie - sparing: parter x2 ====================================== no, dziś już zdecydowanie lepiej. Humor wrócił, forma jest :-) Martunia, to nie to, nie bój się %-) ja jestem zdania, że to przesilenie, bo u mnie w pracy dziewczyny też jakieś przymulone chodzą ;-]

[...] Jak mówiłam, są to zajęcia traktowane przeze mnie w kategorii aerobów, chociaż teoretycznie tętno, na którym się operuje to 65-85% Hr Max ;-) Bardzo mi się podoba forma prowadzenia zajęć :-)) Wychodzę z nich z naprawdę umęczonymi udami i zlana potem ;-) Seba, ja myślę, że w sensie ogólnym nomenklatura grapplerska jest zabawna dla [...]

10.07.2009 dieta: 100g platkow owsianych 2 jajka banan 2 lyzki nuteli wkoncu znalazlem sposob jak moge zjesc bez problemu takie sniadanie laduje platki owsiane, banana i 2 lyzki nuteli do miksera, zalewam to wodą i poprostu miksuje. po zmiksowaniu otrzymujemy cos konsystencji gainera i smaku bialka czekoladowego wiec mozna wypic bez problemu a [...]

zaj**ista forma jak na koncówke masy :-)) i ogolnie ładna proporcjonalna sylwetka ;-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-11-26 22:22:03

Krystek w pierwszym porownaniu :-D Mega forma ! /SFD/Images/2016/4/24/4c2e3e7578644e75bb5e8c8760834810.jpg

[...] zrobimy. Dieta dzisiaj tak: 1. 2 jajka, 8 białek, 15g Izolat, 170g ananasa 2. 300g dorsza, 5g oleju lnianego 3. 300g piersi z kurczaka, 5g oleju lnianego I później już z weglami do treningu i po bo późno będziemy trenować więc wolę pojesc na wieczór. A mam ich 300g do zjedzenia więc będzie dobre pole manewru :) I forma z rana po cardio.

Eee jak AN wprowadziło budynie, to u mnie i ponad 200g ed potrafi lecieć %-) A forma - sam wiesz, nie będzie mocnych na Ciebie w tym roku ;-)

Ale u Ciebie jeszcze nie jest tragicznie z tą skórą, też bym na izotek się nie porywał. A forma już jest super, do Kamiennej będzie w ogóle kosa :-)

Tej l-karnityny tyle będziesz walił, to już w ogóle forma będzie kosa %-)

Siemaneczko. Wczoraj z racji że byłem na wyrwaniu tego nieszczęsnego zęba zrobiłem dzień nie treningowy , jedynie z Aśka wieczorem wyszliśmy na szybki spacer na 45 minut. Co do samego zabiegu to wszystko zaj**iście bo bezboleśnie, ale jak mnie k****a znieczulenie puściło to mało się nie posralem z bólu. Odrazu wleciał ketonal, mimo że najgorsze [...]